“三抓三促”进行时︱外语学院开展“5.25心理健康月”系列活动

为推进学生心理健康教育宣传工作深入开展，提高学生心理素质，引导学生关注自身心理健康，调适心境，舒缓心理压力，培养学生乐观、向上的心理品质，增强自信心，外语学院于5月24日在思源楼前小广场举办了“5.25心理健康月”系列活动。

此次系列活动主要由“解忧杂货铺”、“撕掉标签 拒绝定义”、“爱的抱抱”三个子活动组成。

解忧杂货铺

每个参与者在桌子上领取一张写有数字的卡片，进入活动场地后，找出与自己数字相同的那位同学，然后说出自己的烦恼与焦虑，彼此之间交流沟通并互相安慰加油打气，然后再写下鼓励的话送给对方。同学们打开心扉，有说有笑，此刻，他们不仅仅是多了一位朋友更是多了一点心灵慰籍。

撕掉标签 拒绝定义

同学们拿起笔在完整的“心”上写出了自己正能量的话和对自己的期许。而另一面“裂开的心”上面贴满了负面情绪的纸条，例如“你怎么总是不开心？”，“这么胖，减减肥吧！”这些负面的话。大家先是撕掉负面情绪的纸条，然后在正能量心墙上写上自己对自己说的话，例如“做自己”，“爱自己终身浪漫”等。同学们丢弃了“对自己的枷锁”，将变得更加勇敢积极和乐观。

爱的抱抱

同学们积极主动拥抱“兔子玩偶”，通过“拥抱”来释放自己的压力和负面情绪。从而提升幸福感，使身心全面健康发展。

此次活动展现了当代大学生奋发蓬勃、积极向上的精神风貌，对同学们的学习和生活起到了积极指导作用，不仅让同学们体验了一次心灵之旅，同时也学会了如何面对问题、解决问题的思维方式，通过合理释放压力使大家懂得心理健康与身体健康同样重要。

撰稿:张园园 摄影:马蕊  

通讯员：刘旻 审核：杨晓雯

审校：闫一丹 陈兵建